10 मीटर एयर राइफल विश्व चैंपियन शूटर अपूर्वी चंदेला ने मन को शांत रखने के लिए योग और ध्यान को माना जरूरी

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कल विश्व योग दिवस – 10 मीटर एयर राइफल की विश्व चैंपियन शूटर अपूर्वी चंदेला मानसिक प्रशिक्षण, योग और ध्यान को मन को शांत रखने के लिए आवश्यक मानती हैं। वह कहती हैं कि इन स्वस्थ आदतों को उसी तरह जीवन का हिस्सा होना चाहिए जिस तरह से वे रोजाना पूजा करती हैं। अपूर्वी का मानना ​​है कि एक टूर्नामेंट होना बहुत जरूरी है। इससे खिलाड़ियों की प्रेरणा बढ़ती है। अपूर्वी, जो दुनिया की नंबर -1 राइफल शूटर रह चुकी है, को टोक्यो ओलंपिक के लिए कोटा दिला चुकी है। कोरोना लॉकडाउन और टोक्यो ओलंपिक पर उनकी बातचीत के अंश …

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  • आपने लॉकडाउन के दौरान घर पर अभ्यास किया, मैच प्रैक्टिस ना होने पर कितना फर्क पड़ता है?
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कई निशानेबाजों ने अभ्यास के लिए अपने शहर की शूटिंग रेंज में जाना शुरू कर दिया है। यह एक अच्छी चीज़ है। जहां तक ​​अभ्यास का सवाल है, मैच, टूर्नामेंट और प्रतियोगिता बहुत महत्वपूर्ण हैं। यहां तक ​​कि फ्रेंडली मैच भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। खिलाड़ी उसी हिसाब से तैयारी करते हैं। इससे उनकी प्रेरणा भी बढ़ती है।

  • ओलंपिक आयोजन को लेकर संशय की स्थिति है। क्या मुश्किल समय है?

यह समय खिलाड़ियों के लिए मुश्किल है। ऐसी स्थिति में सकारात्मक रहना बहुत जरूरी है। हमें हालात सामान्य होने तक इंतजार करना होगा। हालांकि, यह भी महत्वपूर्ण है कि खिलाड़ी अभ्यास जारी रखें और फिटनेस पर ध्यान दें।

  • स्टेडियम खुल गए हैं। लेकिन खिलाड़ी नहीं पहुंच रहे हैं। ऐसा क्यों?
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खिलाड़ी स्टेडियम तक पहुंचने में असमर्थ हैं क्योंकि अधिकांश अपने-अपने घरों में ही हैं। कई राज्य और जिले रेड जोन में हैं। अभी परिवहन के लिए ज्यादा सुविधाएं नहीं हैं। उम्मीद है कि सबकुछ जल्द ही सामान्य हो जाएगा।

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  • कोविड -19 के समय में एक मानसिक और शारीरिक प्रशिक्षक की कितनी आवश्यकता होती है?

खिलाड़ियों के लिए मानसिक और शारीरिक प्रशिक्षण बहुत महत्वपूर्ण है। इससे मन के फ्रेम में सकारात्मकता बनी रहती है। वर्कआउट के साथ-साथ दिमाग को शांत रखने के लिए मानसिक प्रशिक्षण, योग और ध्यान बहुत जरूरी है। ये चीजें उसी तरह से जीवन का हिस्सा होनी चाहिए जिस तरह से वे रोज पूजा करती हैं।

  • लॉकडाउन में आपने क्या किया?
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परिवार और पेट्स के साथ समय बिताया। मेरा दिन सुबह 5.30 बजे शुरू होता है। घर की सफाई करना एक तरह से यह भी मेरे एक्साइज का हिस्सा बन गया। मैंने फोटोग्राफी सीखना भी शुरू कर दिया। इसकी सहायता गगन भैया (गगन नारंग) और अंकल ने की थी। मुझे नेचर और वाइल्डलाइफ फोटोग्राफी बहुत पसंद है। मैंने रोजाना शूटिंग अभ्यास भी जारी रखा।

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