कोई समस्या स्थायी नही है, परिवर्तन संसार का नियम है ये समय भी निकल जाएगा! ये 5 बाते रखे ध्यान मे जो आपकी गिरती जज्बे को नये पंख देंगी

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पार्थ! परिवर्तन संसार का नियम है, कुछ भी स्थायी नही है समय भी नही, दिन के बाद रात रात का होना तय तो रात की कालिमा को प्रभात का सूर्य नष्ट कर ही देता है। – श्रीकृष्ण

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क्या आपने कभी ऐसे व्यक्ति को इस दुनिया में देखा है, जिसे अपने जीवन में कोई दुःख न हो या कभी कोई समस्या न हुई हो? आप अपने दिमाग पर जोर देकर सोचये, आप पाएंगे कि दुनिया में ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है। ऐसी स्थिति में, यह दर्शाता है कि हर किसी के जीवन में कुछ समस्या है। इस समस्या से बाहर निकलने या इसे हल करने के लिए आप क्या कदम उठाते हैं, यह मायने रखता है। लॉकडाउन के दौरान, कई लोग कई तनावपूर्ण समाचारों के कारण अकेलेपन, दुःख और तनाव का अनुभव करते हैं। वहीं, हाल ही में सुशांत सिंह राजपूत की आत्महत्या की खबर ने सभी लोगों को निराश किया है। ऐसे में, अगर आप या आपका कोई करीबी डिप्रेशन या किसी समस्या के कारण तनाव में है, तो आप उनकी मदद कर सकते हैं। आइए, जानते हैं कुछ टिप्स-

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कोई भी समय स्थायी नहीं होता है

यदि आपके दिन खराब चल रहे हैं या आप किसी कारण से तनाव में हैं, तो अपने आप को समझाएं कि श्री कृष्ण गीता में कहते हैं कि परिवर्तन सृष्टि का नियम है अर्थात् इस दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है। ऐसी स्थिति में, बुरे या बोझिल दिन भी समाप्त हो जाएंगे।

चुनौतियां आपको मजबूत बनाती हैं

आपके पास कुछ करके अनुभव है। ऐसी स्थिति में, एक लंबे अनुभव के बाद आप इसे बेहतर तरीके से करने में सक्षम होते हैं, भले ही आपको छोटी समस्याएं हों, तो आपको इसे एक चुनौती के रूप में समझना चाहिए और इसका सामना करना चाहिए, यह न केवल आपको मानसिक रूप से मजबूत करेगा, बल्कि समस्याओं से निपटने में भी सक्षम होगा। । क्षमता भी पहले से अधिक बढ़ जाएगी।

लोग क्या कहते हैं, इसकी परवाह मत करो

जीवन में कई बार ऐसा होता है कि हम लोगों की आलोचना या प्रशंसा से बहुत अधिक प्रभावित होने लगते हैं, जिसके कारण हम किसी भी काम को करने से पहले लोगों क्या सोचेंगे ये देखना शुरू कर देते हैं। लोगों की सोच हमारे भीतर की क्षमताओं को सच नहीं होने देती है, इसलिए आपको अपनी देखभाल करनी चाहिए और वो करना चाहिए जो आपकी आत्मा कहती है।

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मदद मांगने में कोई हर्ज नहीं

उदाहरण के लिए, किसी की मदद करना पुण्य का काम माना जाता है। उसी तरह, अपने खास लोगों से मदद लेने में कुछ गलत नहीं है। मुश्किल समय में केवल आसपास के लोग ही काम आते हैं। आवश्यकता का चक्र घूमता रहता है। आज आपको जरूरत है, उसी तरह, कल किसी और की मदद की जरूरत हो सकती है, इसलिए मदद मांगने के बाद खुद को हीन न समझें।

सकारात्मक दिशा चुनें

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कई बार ऐसा होता है कि दुखद समाचार या भयभीत समाचार देखकर हम निराशा में घिर जाते हैं, इसलिए ऐसी खबरों से दूरी बनाए रखें या सूचनाओं को देखकर इसे अपने ऊपर हावी न होने दें। आपको सकारात्मक चीजों पर ध्यान देना चाहिए। फिल्मों, किताबों, व्यंजनों, संगीत, चित्रों आदि जैसी चीजों पर ध्यान दें। अपने करीबियों से बात करें जो आपसे वास्तव में प्यार करते हैं या जिनसे आप बात करने में खुश हैं।

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यह एक ऐसा समय होता है, जहां लोग अकेले होते हैं और मन में कुछ न कुछ चलता रहता है। किसी के मन में और भी तकलीफें हैं, तो कोई फ्लैशबैक में जी रहा है। कई बार, आप अपने परिवार और खास दोस्तों के मूड का अंदाजा भी नहीं लगा सकते हैं। ऐसे में अगर कोई आपसे बात करता है या आपको किसी का ‘हैलो’ मैसेज आता है, तो जरूर बात करें। यह एक दूसरे को संभालने का समय है। सामाजिक भेद को मन का अलगाव न बनने दें। कॉल, मैसेज, वीडियो कॉल के माध्यम से लोगों से जुड़े रहें।